Jak moc bolí zubní hygiena při bělení zubů?

Many people avoid bělení zubů because they think it has to hurt. You’ve probably heard stories from friends who said their teeth felt like they were on fire for days after the procedure. Or maybe you saw a viral video of someone grimacing while using a home kit. But here’s the truth: bělení zubů doesn’t have to hurt - and most of the time, it doesn’t hurt at all.

Co vlastně způsobuje bolest při bělení zubů?

Bolest nevzniká z bělícího gelu samotného. Ten obsahuje peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - látky, které rozkládají pigmenty na zubech. Problém není v chemii, ale v tom, co je pod těmi pigmenty.

Když máš odhalené zubní dásně, tenkou sklovinku, nebo zubní kazy, bělící látka může proniknout do citlivých vrstev zubu. To způsobí dočasnou bolest, která působí jako ostrá, zimní nebo pálivá reakce. Někdo ji cítí jen při pití studené vody, jiný to má jako celkový „zubní záchvat“ po bělení.

Studie z Journal of Clinical Dentistry z roku 2024 ukázaly, že 68 % pacientů, kteří měli před bělením zubní citlivost, zažilo dočasnou bolest. Ale u těch, kteří měli zuby v dobrém stavu, byla bolest u 9 % - a jen 2 % z nich ji považovalo za významnou.

Když bělení bolí, je to normální?

Ne. Pokud ti po bělení zubů bolí zuby déle než 48 hodin, není to normální. Pokud se bolest zhoršuje, nebo se objeví otok, hnis nebo nepříjemný zápach, hned se obrát na zubního lékaře. To není běžný vedlejší účinek - to je varovný signál.

Bolest, která trvá pár hodin a pak ustupuje, je běžná, ale ne nutná. Mnoho lidí prožívá bělení zcela bezbolestně. Výsledek závisí na třech věcech: stavu tvých zubů, kvalitě produktu a způsobu, jakým je aplikováno.

Co můžeš udělat, aby to nebolelo?

Nech si zuby nejdřív prohlédnout. Nejde jen o to, jestli máš kazy. Lékař zkontroluje, jestli máš odhalené kořeny, zubní kameny, nebo tenkou sklovinku. Všechno to může zvýšit citlivost. Pokud najde problém, nejprve ho vyřeší - a teprve pak doporučí bělení.

Neber domácí bělící proužky z lékárny bez konzultace. Většina z nich má příliš vysokou koncentraci pro běžného uživatele. V Česku se v lékárnách prodávají i „bezpečné“ verze, ale i ty mohou způsobit problémy, pokud máš citlivé zuby.

Nejbezpečnější volba je klinické bělení u zubního lékaře. Tam používají gel s přesně odměřenou koncentrací, ochranné zábrany pro dásně a často i speciální gel na zmenšení citlivosti, který se aplikuje před nebo po bělení. V Brně mnoho klinik používá například gel s obsahem potassium nitrate - ten blokuje nervové signály v zubech a snižuje bolest ještě předtím, než začne bělení.

Co dělat, když ti po bělení bolí zuby?

Nejprve přestaň používat jakýkoli bělící produkt. Nezatěžuj zuby. Nepij horké nebo studené nápoje. Nepřijímej kyselé potraviny jako citrony, kávu nebo kvasné nápoje - ty zvyšují citlivost.

Použij zubní pastu určenou pro citlivé zuby. Nejde o žádnou zázračnou pastu - jen ta, která obsahuje potassium nitrate nebo stannous fluoride. Tyto látky se začnou projevovat až po 2-3 týdnech pravidelného používání, ale už za 48 hodin můžeš cítit úlevu.

Nezakládej se na zubních pastách s „mírným“ chutí. Některé z nich obsahují citrónové nebo jiné kyselé přísady, které zhoršují citlivost. Hledej ty bez přísad, bez barviv a bez mentolu - případně ty s chutí „bez chuti“.

Pokud bolest přetrvává, zkus přechodně použít lék na bolest, jako je paracetamol. Nekoukej na ibuprofen - ten může způsobit zánět dásní, pokud máš citlivé tkáně. Paracetamol je bezpečnější volba pro zubní bolest.

Je možné bělit zuby úplně bezbolestně?

Ano. A to i když máš citlivé zuby. V některých klinikách v Brně a Praze se používá nová technologie - bělení s LED světlem a předem aplikovaným ochranným povlakem na zubní dásně. Ten povlak zabraňuje, aby se bělící látka dostala na citlivé oblasti, a zároveň zvyšuje účinek na sklovinku.

Také existují „měkké“ bělící systémy, které pracují s nižší koncentrací peroxidu, ale delší dobou působení. Například 10 % peroxid karbamidu aplikovaný na 2 hodiny denně po dobu 14 dní může být stejně účinný jako 25 % gel aplikovaný za 1 hodinu - ale bez bolesti.

Je to pomalejší, ale mnohem bezpečnější. A pro mnoho lidí je to ideální cesta. Nemusíš mít „bílé zuby za den“. Stačí mít bílé zuby bez bolesti - a trvale.

Co se děje v těle, když bělíš zuby?

Když aplikuješ bělící gel, molekuly peroxidu pronikají skrz sklovinku a rozkládají pigmenty, které se usazovaly po letech kávy, čaje, vína nebo kouření. To je jako „vyčištění“ zubního povrchu zevnitř.

Sklovinka není pevná jako kámen - je plná mikroskopických pórek. Když jsou tyto póry zdravé, bělící látka projde bez problémů. Když jsou poškozené nebo otevřené (například kvůli bruxismu, kyselým nápojům nebo špatné hygieně), látka pronikne hlouběji - a tam, kde jsou nervy, začne bolet.

To je důvod, proč je hygiena tak důležitá. Když si pravidelně čistíš zuby, používáš nit a nežereš každý den citronovou vodu, tvoje sklovinka zůstává silná. A silná sklovinka = méně citlivost = méně bolest.

Je lepší bělit zuby u zubního lékaře nebo doma?

Domácí systémy jsou levnější - 500 až 1 500 Kč. Ale nejsou bezpečnější. Většina lidí, kteří si koupili proužky nebo šablonu z internetu, je používají špatně. Příliš dlouho, příliš často, nebo s příliš silným gelem.

Klinické bělení stojí 3 000 až 6 000 Kč, ale zahrnuje předvyšetření, ochranu dásní, přesné měření koncentrace a následnou kontrolu. V některých klinikách ti navíc dají domácí údržbou balíček s pastou a gelovým podložkou na případné údržby.

Podle dat z České zubní komory z roku 2025 bylo 73 % případů komplikací způsobených domácím bělením. Z toho 41 % bylo způsobeno příliš častým používáním, 29 % špatnou aplikací a 18 % použitím nekvalitních produktů.

Největší chyba? Lidé si myslí, že „čím více, tím bílejší“. To není pravda. Příliš časté bělení může zubní sklovinku poškodit trvale. A to už nejde napravit.

Co je lepší než bělení?

Někdy není potřeba bělit vůbec. Pokud máš zuby, které jsou ztmavené kvůli kávě nebo tabáku, stačí profesionální hygiena. V zubní klinice ti odstraní kameny, plak a povrchové pigmenty - a zuby se stanou o 2-3 odstíny světlejší. Bez chemie. Bez bolesti. Bez rizika.

Takzvaná „čistící hygiena“ stojí kolem 1 200 Kč. A pokud ji děláš každých 6 měsíců, nemusíš se nikdy bát bělení. Tvé zuby budou přirozeně bílé - a zůstanou zdravé.

Je bělení zubů pro každého?

Ne. Pokud máš:

• otvory nebo kazy - bělení může zhoršit bolest
• nevyplněné zuby - bělící látka se dostane pod plomby a způsobí poškození
• citlivé dásně nebo zánět - může se zhoršit
• těhotenství - doporučuje se vyhnout chemickým postupům
• mladší než 18 let - sklovinka ještě není úplně vyvinutá

Tyto skupiny by měly bělení vůbec neprovozovat. Nebo alespoň po konzultaci s lékařem.

Když se rozhodneš pro bělení, co je nejdůležitější?

Nejdůležitější je: nechat si zuby prohlédnout předem. Nejde o to, jak bílé chceš mít zuby. Jde o to, aby byly zdravé. A když jsou zdravé, bělení je bezpečné. A když je bezpečné, nebolí.

Bělení není o tom, jak moc to bolí. Je to o tom, jak dobře jsi připravený. A pokud si vezmeš čas, abys se připravil - budeš mít bílé zuby, a ne bolest.