Jak zachránit zubní sklovinu při počínajícím zubním kazích

Nejčastější chyba, kterou lidé dělají, když si všimnou prvních známek kazů, je čekat. Čekají, až to začne bolet. Ale zubní sklovinu lze často zachránit - zubní sklovinu - ještě předtím, než dojde k trvalému poškození. Nejde o zázrak. Nejde o drahé léčby. Jde o to, co děláte každý den, když se čistíte zuby.

Co je to počínající zubní kaz?

Počínající kaz není ještě díra. Je to začátek. Víte, jak se na zrcadle objeví bílá skvrnka na zubu? To je první varovný signál. Tělo to nazývá remineralizace - když minerály, jako je vápník a fosfát, opět pronikají do sklovině a opravují poškozenou oblast. Pokud toto nezastavíte, bakterie v plaku budou dál kyseliny vyrábět, až se sklovině začne rozpadat. A to už je kaz, který si vyžádá vrtání.

Podle výzkumů z České zubní společnosti se téměř 60 % dospělých v Česku setkává s těmito bílými skvrnami. A většina z nich je v této fázi ještě zpětně otočitelná. Jenže k tomu potřebujete vědět, co dělat.

První krok: Změňte způsob čištění zubů

Čištění zubů dvakrát denně je jen základ. Když máte počínající kaz, potřebujete víc. Používejte zubní pastu s alespoň 1450 ppm fluoru. Většina běžných past v Česku má 1000-1400 ppm - to nestačí. Hledejte ty, které mají napsáno „pro prevenci kazů“ nebo „s vysokým obsahem fluoru“. Například Sensodyne Repair & Protect, Colgate Total, nebo Fluorodent.

Nečistěte zuby hned po jídle. Kyselina, která se vytvoří po jídle, oslabí sklovinu. Čištění hned potom ji jen ještě více poškodí. Počkejte 30 minut. Pijte vodu, opláchněte ústa, nechte si sklovinu zotavit. Pak až čistěte.

Nezapomeňte na čištění mezizubních prostorů. Zubní nit je nejdůležitější nástroj pro zastavení kazů. Většina kazů začíná mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Používejte nit denně - ne jen někdy. Pokud vám nit pálí nebo se vám nechce, zkuste flosser nebo mezizubní kartáčky. Stačí jedna vteřina na každý mezizubní prostor.

Co jíst a co vynechat

Největší nepřítel sklovině není cukr - je to jeho trvání. Když si piješ sladký nápoj celý den, nebo sníš sladké sušenky po celý den, bakterie mají neustálý zdroj potravy. A když kyselina vzniká pořád, sklovině není čas se zotavit.

Změňte návyky. Místo sladkého čaje v polovině dne si dejte vodu s citronem. Místo sušenek na oběd dejte oříšky nebo sýr. Sýr je skvělý - obsahuje vápník a stimuluje slinění, což pomáhá sklovině se obnovovat.

Nezapomeňte na sliny. Jsou vaše přirozené zuby. Když máte suchý úst, riziko kazů stoupá. Pijte dost vody. Pokud užíváte léky, které suší ústa (např. antidepresiva, léky na tlak), mluvte se zubním lékařem o speciálních ústních sprejích nebo žvýkačkách bez cukru s xylitolu.

Fluoridové péče doma - co funguje?

Fluor je klíč. Ale ne jen v pastě. Existují i jiné způsoby, jak ho dostat k zubům.

Používejte fluoridový oplachovací roztok jednou denně, ideálně večer po čištění. Nepláchněte po něm vodou. Nechte ho působit. To je důležité. Většina lidí to dělá špatně - pláchnou a hned si piji vodu. To odpláchnou fluor zpět.

Pro více ochrany můžete použít fluoridové gely nebo laky, které prodávají lékárny. Ty jsou silnější než pasty. Používejte je podle návodu - obvykle 1-2 krát týdně. Nenechte je dětem pod 6 let. U dospělých jsou bezpečné a účinné.

Pokud máte vodovodní vodu bohatou na fluor (např. v některých částech Moravy), můžete se zeptat svého zubního lékaře, zda by vám doporučil fluoridové doplňky. Neberete je sami - jen pod dohledem lékaře.

Zubní lékař - ne jen když bolí

Největší chyba je jít k zubnímu lékaři až když bolí. Když máte počínající kaz, potřebujete kontrolu každých 6 měsíců. Lékař uvidí skvrny, které vy nevidíte. Použije speciální barvivo nebo digitální rentgen, který ukáže, jak hluboký je začátek kazů.

Ve většině zubních ordinací v Česku dnes dělají tzv. sealanty - tenké vrstvy lepidla, které uzavřou hluboké brázdky na molárech. To je skvělá prevence, ale funguje jen, když je aplikováno včas. Pokud máte na zubech bílé skvrny, lékař vám může aplikovat remineralizační gel - speciální přípravek, který pomáhá obnovit sklovinu. Některé ordinace používají i laserovou terapii, která zastaví rozvoj kazů bez vrtání.

Nechte si udělat kompletní kontrolu. Neříkejte: „Mám jen malý kaz.“ Pokud se to nezastaví, za rok to bude větší než když jste přišli.

Co dělat, když to už není jen bílá skvrna?

Někdy už je příliš pozdě na to, aby se sklovinu obnovila. Ale i pak není konec. Pokud je kaz ještě jen v povrchové vrstvě, lékař může použít infiltraci - metodu, kdy se do kazů vstříkne speciální průhledná pryskyřice, která zastaví jeho rozvoj. Není to vrtání. Není to plomba. Je to jako „zalití“ kazu, aby se nezvětšoval.

Tato metoda funguje u kazů, které ještě nezasáhly zubní dřeň. Je to rychlé, bezbolestné a nevyžaduje anestezii. Většina zubních klinik v Brně, Praze nebo Ostravě ji dnes nabízí. Ptát se stojí za to.

Když se to zlepšuje - jak to poznáte?

Zubní sklovinu se nevrací zpět jako když se opraví křehký kousek plastu. Ale může se zpevnit. Pokud po několika měsících při kontrole zubního lékaře zjistíte, že bílá skvrna je méně viditelná nebo se změnila na šedou nebo hnědou, je to dobrý znak. To znamená, že minerály se vrátily.

Nežádáte se, aby se sklovinu „zahájila“ znovu. Jen aby se zastavila. A to je většinou úspěch.

Co nefunguje

Nezakládejte se na domácích zázrácích. Olije, česnek, soda, káva - to všechno není důkazem. Neexistuje žádný přírodní prostředek, který by mohl nahradit fluoridovou péči. Některé z nich dokonce zubní sklovinu poškozují - například citronová voda nebo ocet. Jsou kyselé. A kyselina = poškození.

Nečistěte zuby silněji. Tvrzí kartáček nebo příliš silné tlačení způsobí opotřebení sklovině - a to je trvalé. Používejte jemný kartáček a jemné pohyby. Nebojte se, že to nebude „dost čisté“. Kvalita je důležitější než síla.

Co si pamatovat

• První známky kazů - bílé skvrny - lze zastavit.
• Fluoridová past, nit a oplachovací roztok jsou vaše nejlepší nástroje.
• Čištění hned po jídle škodí - počkejte 30 minut.
• Nečekáte na bolest. Kontrola každých 6 měsíců je klíč.
• Neexistuje domácí zázrak. Pouze vědecky ověřené metody fungují.
• Zubní sklovinu se nevrací, ale může se zpevnit - a to stačí.

Největší výhoda? Když zachráníte sklovinu v počínající fázi, ušetříte si nejen peníze, ale i bolest, čas a strach. A to je víc než jen zubní péče. Je to péče o sebe.