Pokud máte rovnátka, pravděpodobně vám zubař řekl, že gumičky jsou klíčem k perfektnímu úsměvu. Ale co přesně dělají a jak je nejlépe používat? Já jsem to zkoušela na vlastní kůži a dnes vám sdělím vše, co jsem zjistila. Začněte už dnes a za měsíc uvidíte rozdíl!
Gumičky na rovnátka jsou jako váš zubní kouzelný proutek – zpevňují zuby, pomáhají je posouvat do správné polohy a urychlují celý proces ortodoncie. Když je nosíte pravidelně, můžete ušetřit až 2 měsíce času. Já jsem si všimla, že po 3 měsících nosení gumiček se mé zuby posunuly o 1-2 mm, což je skvělé pro ten poslední detail v úsměvu.
Pravidlo je jednoduché: nosíte je každý den, alespoň 20 hodin. Ale co dělat, když máte plné kalendáře? Tady jsou mé tipy:
Nejlepší je začít s jemnějšími gumičkami (např. 1,5 mm) a postupně přecházet na silnější. Můj zubař mi doporučil, že pro začátečníky jsou ideální gumičky s průhledným průřezem – vidíte, kdy je třeba je vyměnit. A pro ty, kdo chtějí víc pohodlí, mohou vyzkoušet gumičky s růžovými nebo modrými proužky – pro lepší orientaci v kalendáři!
Začala jsem s těmito tipy před 6 měsíci a teď už mám dokonalý úsměv, který mě baví. A nejlepší je, že jsem našla svou vlastní rutinu, která se hodí i pro práci a volný čas. Takže neváhejte – začněte dnes a po 4 týdnech budete mít své zuby v pohodě!
Ortodontické gumičky mohou být při spaní nepříjemné. Tento článek poskytuje praktické tipy a strategie, jak pohodlně spát s těmito gumičkami. Klíčem je zvykání si na nošení a dodržování správné ústní hygieny. Také je důležité poznat, jak zmírnit nepohodlí a předcházet problémům se spánkem.
View More
