Co je zubní eroze a proč by vás to mělo zajímat

Zubní eroze vzniká, když kyseliny rozrušují sklovinu a dentin. Na rozdíl od kazu, který je způsoben bakteriemi, eroze přijde z vnějšího prostředí – časté pití limonád, kyselých džusů nebo špatná ústní hygiena. Pokud ji necháte bez povšimnutí, může vést k citlivosti, ztrátě barvy a dokonce i ke změně tvaru zubů.

Jak poznat, že se u vás začíná rozvíjet eroze

Nejčastější varovné signály jsou:

• zvýšená citlivost na studené nebo horké nápoje,
• viditelné ztenčení skloviny, často na okrajích zubů,
• průhlednost zubní dřeně, která může vypadat jako žlutá skvrna,
• časté obtíže po konzumaci kyselých potravin.

Když si všimnete některého z těchto příznaků, je dobré navštívit zubaře. Ten může provést speciální testy a poradit vám, co dál.

Praktické tipy, jak erozí předejít

Nejjednodušší cesta k ochraně zubů je změnit návyky, které kyseliny do úst přinášejí:

1. Omezte kyselé nápoje. Pokud milujete limonádu nebo energetické nápoje, pijte je raději během jídla, ne mezi nimi. To snižuje dobu, po kterou kyseliny působí na sklovinu.
2. Vypláchněte ústa vodou po konzumaci kyselých potravin. Pomůže to neutralizovat kyseliny dříve, než se usadí na zubech.
3. Nečistěte zuby hned po jídle. Požijete-li kyselý nápoj, dejte si alespoň 30 minut před čištěním. Jinak můžete sklovinu mechanicky poškrábat.
4. Vyberte si správný zubní kartáček a pastu. Měkké štětiny a fluoridová pasta posilují sklovinu a snižují citlivost.
5. Navštěvujte pravidelně zubaře. Profylaktické ošetření, jako je fluoridace nebo aplikace těsnicích gelů, může erozní proces zpomalit.

Jestliže máte rádi ovoce, raději jedzte celé kusy místo džusů. Celé ovoce uvolňuje kyseliny pomaleji a zároveň poskytuje vlákninu, která přirozeně čistí zuby.

Pro doplnění můžete zkusit i domácí prostředky, například mlučnou vodu s neutrálním pH nebo žvýkačku bez cukru po jídle – pomáhá stimulovat tvorbu slin, které kyseliny neutralizují.

Nezapomeňte, že zubní eroze není nevratná, pokud ji zachytíte včas. Jednoduché úpravy v dietě a ústní hygieně mohou zachovat vaše zuby zdravé a bez citlivosti po dlouhá léta.