Orální zdraví: Jak udržet zuby i dásně zdravé každý den

Orální zdraví je orální zdraví, souhrn všech faktorů, které ovlivňují stav úst, zubů a dásní. Also known as ústní hygiena, it je základ, na kterém stojí celé vaše zdraví – nejen vaše úsměv. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a je vše v pořádku. Ale to je jako říct, že auto stačí zapalovat, aby nevyžadovalo servis. Pokud se nezajímáte o to, co se děje pod povrchem, může vám to způsobit větší problémy, než si dokážete představit.

zubní plak, tenká lepivá vrstva bakterií, která se vytváří na zubech během dne není jen špína. Je to živá kolonie, která se živí cukrem a vyrábí kyseliny, které ničí sklovinku. Když ho neodstraníte pravidelně, ztuhne a přemění se na zubní kámen, tvrdou hmotu, kterou už neodstraníte kartáčkem. Ten způsobuje záněty dásní – a ty nejsou jen nepříjemné. Výzkumy ukazují, že zánět dásní zvyšuje riziko srdečních onemocnění. citlivost zubů, bolest při studenu nebo sladkém je často první varovný signál, že sklovinka je poškozená nebo dásně se odtažily. A zánět dásní, častý předchůdce ztráty zubů se neobjeví najednou. Vzniká pomalu, často bez bolesti – až když je pozdě.

Nikdo vás neupozorní, že se něco děje – vy to musíte vidět. Nečekáte, až vám zub bolí, než se rozhodnete něco udělat. Orální zdraví je o denních návykách: správné čištění, používání nitě, omezení cukru a pravidelné návštěvy zubního lékaře. Není to o dokonalosti. Je to o konzistenci. A tyto návyky se nevytvářejí za týden. Vznikají, když je opakujete každý den, i když vám to přijde nudné.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, jak rozpoznat zubní kámen u dětí, až po to, proč černý kámen může ohrozit vaše plicní zdraví. Zjistíte, jak bělení ovlivňuje citlivost, jak chrápání zvyšuje riziko kazu, a proč je někdy nutné jet na zubní pohotovost, i když vám nebolí. Všechny články jsou psané pro lidi, kteří nechtějí zbytečně plýtvat peníze nebo čas. Jen jasná pravidla, která fungují. Zkusíte je. A pak už nikdy nebudete muset přemýšlet, jestli děláte vše správně.