Potraviny po bělení zubů: co jíst a čeho se vyhnout

Po bělení zubů je klíčové potraviny po bělení, jídla a nápoje, které mohou ovlivnit trvanlivost výsledku bělení. Většina lidí si myslí, že stačí jen zuby pobělit a je to. Ale pravda je jiná: pokud hned po postupu sníte červené víno nebo vypijete kávu, vaše zuby se mohou znovu zabarvit během několika hodin. Proč? Bělení otevírá mikrotrhliny ve sklovitine, které jsou náchylné k vstřebávání barviv. A to i když zuby vypadají bílé, stále jsou citlivé na barvivá.

Největší hrozby jsou barvivá potraviny, jídla a nápoje s intenzivními barvivy, které rychle zabarvují zuby – černý čaj, červené víno, čokoláda, rajčatová omáčka, soja, ketchup, černá bezalkoholická nápoje. I když si myslíte, že to není nic vážného, tyto potraviny se chytají do povrchu zubů, který je po bělení jako houba. A nejen to – zubní citlivost, dobrovolný nebo nechtěný pocit bolesti při konzumaci teplých, studených nebo kyselých potravin po bělení se často zhoršuje, pokud jíte špatné věci. Mnoho lidí přestane jíst všechno, co má chut, jen proto, že se bojí, že zuby ztratí bílou barvu. To není nutné.

Co můžete jíst? V prvních 48 hodin se držte světlých potravin – banány, rýže, bílé máslo, tvaroh, vývar, bílá maso, zelené zeleniny jako brokolice nebo špenát. Voda je vaše nejlepší přítelkyně. Pokud chcete kávu nebo čaj, používejte slámku – tak snížíte kontakt s povrchem zubů. A pokud vás něco napadne, nečekejte, až se zuby zbarví. Vezměte si kartáček a očistěte zuby 30 minut po jídle. Ne hned – po bělení je sklovitina citlivá, a čištění hned po jídle může poškodit povrch. Příští den už můžete postupně přecházet k normální stravě, ale i nadále se vyhýbejte silně barvivým potravinám, pokud chcete, aby váš úsměv vydržel měsíce.

Nezapomeňte: bělení není jednorázový zákrok, je to investice. A jako každá investice si to vyžaduje péči. Když víte, co jíst a co ne, ušetříte si náklady na opakování bělení a získáte důvěru ve svůj úsměv. V níže uvedených článcích najdete konkrétní návody, které vám pomohou nejen vybrat správné potraviny, ale také zjistit, jak dlouho trvá efekt, jak se vyhnout citlivosti a co dělat, když se zuby začnou opět zbarvovat. Všechno to, co potřebujete, je tu – bez flustru, bez prázdných slov, jen praktické rady od lidí, kteří to vědí z praxe.