Už jste někdy přemýšleli, proč vám zuby bolely po jídle nebo proč vám dásně krvácí? S těmito 10 radami od odborníků z Zubního Péče Plus budete mít zdravé zuby bez překvapení. A nejlepší je, že je můžete začít používat hned dnes.
1. Čistěte zuby dvakrát denně – ráno a večer – alespoň 2 minuty. Pro lepší efekt použijte zubní kartáček s měkkými štětincemi a pastu s fluoridem. Tím zabráníte tvorbě plaku, který je hlavním spolupracovníkem zubního kamene.
2. Nezapomeňte na zubní nitku. Každý den 2–3 minuty odstraní plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Když jsem začala s nitkou, zjistila jsem, že dásně se mi nekřečí při jídle.
3. Pravidelně navštěvujte zubaře každé 6 měsíců. Profesionální čištění odstraní tvrdý kámen, který doma nepodaříte.
4. Pro prevenci zubního kamene používejte domácí přípravky. Jedlá soda (1 lžíce denně) rozkládá kámen a zvyšuje pH v ústech. Já ji kombinuji s odvarem z hřebíčku – ten je skvělý na zklidnění zubní bolesti.
5. Při nošení rovnátek dbájte na ústní hygienu. Nejlepší je čistit zuby po každé návštěvě rovnátek a používat speciální kartáček pro rovnátka.
6. Používejte zubní pastu proti plaku. Naši čtenářky doporučují pastu s kyselinou jablečnou – dokáže odstranit tenký plak mezi zuby.
7. Vyzkoušejte zubní gumičky. Jsou ideální pro spánek s rovnátky a zároveň udržují zuby v pravidelné pozici.
8. Vyhýbejte se sladkým nápojům a cukru. Pokud je to nutné, piji je s vodou a čistím zuby hned po jídle.
9. Pro zdravé dásně masírujte je prsty. Stačí 2 minuty denně – přidáte tak krevní oběh a snížíte krvácení.
10. A nakonec: dejte si příspěvek na dentální hygienu. Podle našeho článku to ušetříte až 20 % na pravidelné ošetření.
Tyto rady jsou jednoduché, ale mohou změnit vaši zubní péči. Začněte s jednou novou záležitostí týdně a zjistíte, která vám nejvíc vyhovuje. A když budete mít zájem, přihlaste se k našemu newsletteru – připravujeme pro vás další tipy pro zdravé zuby!
Broušení zubů může hrát klíčovou roli v prevenci mnoha zubních problémů. Tento článek se zaměřuje na benefity broušení zubů, různé metody a tipy na správnou péči o zuby. Cílem je ukázat, jak může tento proces zlepšit celkové zubní zdraví a proč je důležité ho začlenit do denní zubní hygieny.
View More
Dětská stomatologie hraje klíčovou roli v ochraně zubního zdraví vašich dětí. Od prvotního návštěvy u zubaře, přes pravidelné kontroly, až po preventivní opatření – vše má vliv na vývoj a zdraví ústní dutiny vašeho dítěte. Správná péče o zuby od malička předchází mnoha problémům a učí děti důležitosti zubní hygieny, což je investice do jejich celoživotního zdraví.
View More
