Zdraví a Wellness: Jak udržet úsměv zdravý a svěží

Chcete mít ústa v top kondici a nemusíte být odborník na stomatologii. Stačí znát pár osvědčených triků a vyhnout se nejčastějším chybám. V tomto přehledu najdete rady, které můžete ihned použít.

Prevence a každodenní péče

Největší část problémů začíná špatnou ústní hygienou. Pravidelné čištění dvakrát denně, a to i po jídle, snižuje riziko zubního kamene a kazů. Pokud používáte ústní vodu, vybírejte takovou, která obsahuje fluorid – pomáhá posilovat sklovinu.

Kamene se tvoří hlavně z plaků, které se nechají zaschnout. Jednoduchý tah kartáčkem a mezizubní nití po každém jídle to výrazně omezuje. Zkuste si nastavit připomenutí v telefonu, aby vám to neuniklo.

Strava také hraje roli. Časté konzumování sladkostí nebo kyselých nápojů podráží sklovinu a usnadní vznik kazu. Nahraďte je jablky, mrkví nebo sýrem – tyto potraviny čistí zuby a dodají minerály.

Jste-li už zakročili proti kameni, ale chcete vědět, jak ho udržet pod kontrolou, podívejte se na náš článek „Jak účinně snížit tvorbu zubního kamene a pečovat o své zuby“. Najdete tam konkrétní tipy na vhodné pasty a přípravky.

Speciální zákroky a pojištění

Někdy se i při nejlepším úsilí objeví problém, který vyžaduje zásah zubaře. Broušení zubů, oprava kazu nebo výměna zubu implantátem – všechny tyto zákroky mají svá specifika. Článek "Co očekávat po broušení zubů" vás připraví na to, co můžete cítit po zákroku a jak rychle se zotavit.

Pokud máte kaz, nechte ho opravit co nejdříve. Průvodce "Jak opravit zubní kaz: krok za krokem" vysvětluje, co se během ošetření děje a jak můžete podpořit hojení po návštěvě zubaře.

Pro ty, kteří ztratili zub, existují moderní náhrady. Teleskopická protéza nabízí stabilitu a pohodlí – v našem článku najdete výhody, nevýhody a tipy na údržbu. Pokud uvažujete o implantátu, vězte, že pojišťovna může část nákladů pokrýt. V článku "Pokrytí nákladů na zubní implantáty pojišťovnou" zjistíte, kde hledat podmínky a jak připravit potřebnou dokumentaci.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly. Jedině tak můžete včas zachytit problémy, které se dají léčit levně a jednoduše. Vyberte si zubaře, který vám dokáže vysvětlit, co dělá, a odpoví na vaše otázky.

Naše kategorie Zdraví a Wellness sbírá všechny praktické návody pod jedním střechou. Projděte si jednotlivé články, vyberte to, co vás zajímá, a aplikujte tipy do každodenního života. Vaše ústa vám poděkují zdravým úsměvem a méně návštěv u zubaře.

1 Oct
Kolik stojí návštěva pohotovosti v ČR?
Radim Novotný 0 Comments

Zjistěte, kdy a za co platíte v pohotovosti, jak funguje úhrada pojišťovnou, jaké jsou typické poplatky a tipy na snížení nákladů.

View More
10 Jul
Jak získat příspěvek na dentální hygienu snadno a rychle
Radim Novotný 0 Comments

Článek se zaměřuje na praktické kroky, jak si zažádat o příspěvek na dentální hygienu. Přináší přehledný návod, který zahrnuje informace o požadavcích, příslušných institucích, postupy a tipy na úspěšné podání žádosti. Pomůže čtenářům pochopit, jak mohou snadno získat finanční podporu na péči o své zuby.

View More
10 May
Péče o zuby po rovnátkách: Jak opravit poškození
Radim Novotný 0 Comments

Pokud jste po sundání rovnátek objevili poškození na svých zubech, nemusíte panikařit. Tento článek prozkoumá časté problémy a nabídne řešení, jak se starat o poškozené zuby na cestě k plné rekonstrukci zubů. Budeme diskutovat o možných příčinách poškození, jak předcházet dalším problémům a jaké jsou dostupné léčebné možnosti.

View More
26 Apr
Úžasné využití odvaru z hřebíčku pro zdraví a domácnost
Radim Novotný 0 Comments

Hřebíček je nejen aromatické koření známé z kuchyně, ale také zdroj účinných zdravotních a domácích využití. Odvar z hřebíčku, připravený z jeho poupětí, se může používat jako přírodní léčivo pro zklidnění zubní bolesti, podpora trávení a dokonce i jako repelent proti hmyzu. V tomto článku prozkoumáme, jak tento odvar připravit a jaké má pozitivní účinky na naše zdraví a domácnost.

View More
23 Apr
Důležitost večerního čištění zubů pro zdravé zuby a dásně
Radim Novotný 0 Comments

Večerní čištění zubů je klíčové pro udržení zdraví ústní dutiny. Tento článek rozkrývá, proč je večerní čištění zubů tak důležité, jaké jsou jeho přínosy pro celkové zdraví a jak správně čistit zuby večer. Poskytuje účinné tipy a metody, které pomáhají zvýšit účinnost večerního čištění a představuje běžné chyby, kterých by se měli lidé vyvarovat.

View More
19 Apr
Průvodce druhy rovnátek: Od kovových po invisalign
Radim Novotný 0 Comments

Každý, kdo uvažuje o rovnátkách, by měl znát možnosti, které jsou k dispozici. Tento článek poskytuje ucelený přehled o různých typech rovnátek, od tradičních kovových rovnátek až po moderní bezdrátové systémy jako je Invisalign. Dále se dozvíte, jak se jednotlivé typy liší v účinnosti, viditelnosti a pohodlí pro uživatele, a jaký vliv mají na denní život. Získáte také praktické informace o údržbě a péči o rovnátka.

View More
16 Apr
Jak efektivně opravit odhalené krčky zubů: Příčiny a řešení
Radim Novotný 0 Comments

Odhalené krčky zubů mohou být nejen estetickým problémem, ale také příčinou bolesti a dalších komplikací. Tento článek poskytuje podrobné informace o příčinách odhalených krčků, doporučených metodách léčby a prevenci. Zjistěte, jaké kroky můžete podniknout k ochraně svého úsměvu a zdraví vašich zubů před tímto běžným dentálním problémem.

View More
12 Apr
Jak dlouho trvá výroba zubní korunky? Vše, co potřebujete vědět
Radim Novotný 0 Comments

Zkoumáte možnost získání zubní korunky a zajímá vás, jak dlouho celý proces trvá? Tento článek vás provede celým procesem od přípravy až po finální aplikaci. Dozvíte se, jaké faktory ovlivňují dobu výroby korunky a jak na ni po její aplikaci správně pečovat. Vyzbrojte se všemi důležitými informacemi pro co nejlepší rozhodnutí.

View More
9 Apr
Doba trvání dentální hygieny: Co očekávat při návštěvě
Radim Novotný 0 Comments

Dentální hygiena je klíčovou součástí péče o naše zdraví. Tento článek vás provede tím, co můžete očekávat během návštěvy dentálního hygienika a jak dlouho trvá standardní procedura dentální hygieny. Naučíte se, jak se připravit na svoji návštěvu a jaké faktory mohou délku procedury ovlivnit. Pokud jde o vaše zuby, jsou přesné informace zásadní pro jejich udržení v dobrém zdraví.

View More
29 Mar
Mezizubní kartáčky: Jak na dokonalou ústní hygienu
Radim Novotný 0 Comments

Mezizubní kartáčky jsou nezbytným pomocníkem pro kvalitní péči o ústní dutinu. Tento článek vám ukáže, jak je správně používat, a proč je do vaší rutiny péče o zuby a dásně důležité je zařadit. Od výběru správné velikosti po techniky čištění, najdete zde vše potřebné pro dosažení optimální orální zdraví.

View More