Jak se vyhnout černému zubnímu kameni - tipy a triky

Máte už dost šedých skvrn na zubech, které se raději nazývají černý zubní kámen? Není to jen otázka estetiky - může to signalizovat vážné problémy v ústech. V tomhle článku rozkročím, co to je, proč se tvoří a jak tomu jednoduše předejít. Připravte si zubní kartáček, ať už běžný nebo mezizubní, a pojďme do toho.

Co je černý zubní kámen?

černý zubní kámen je tvrdá usazenina, která se tvoří z minerálního zubního plaku, když je dlouhodobě vystavený pigmentům a toxickým látkám, například z tabáku, čaje nebo kávy. Na rozdíl od běžného žlutavého kamene má tmavě hnědou až černou barvu, která se dobře vryje do povrchu zubu a je těžší ho odstranit domáckými metodami.

Jak se liší od běžného zubního kamene?

Standardní zubní kámen (často nazývaný dentální kalk) vzniká hlavně z minerálů v slinách a zubním plaku. Má světlejší barvu a je často součástí běžné zubní hygieny. Černý kámen přibývá hlavně u kuřáků, lidí konzumujících hodně červeného vína, čaje nebo kávy, a u těch, kteří nedodržují pravidelný ústní režim.

Prevence pomocí ústní hygieny

ú­stní hygiena je soubor každodenních činností, které udržují ústní dutinu čistou a zdravou je nejefektivnějším nástrojem proti černému kameni. Zde je krok‑za‑krokem postup:

• Volba zubního kartáčku - nejlépe měkké štětiny, které nedráždí dásně. Pokud máte úzké mezery, pořiďte mezizubní kartáček malý štětinový nástroj určený pro čištění mezizubních prostor.
• Technika čištění - kruhový pohyb, ne jen hranaté tahy. Doporučuje se čistit alespoň 2 minuty dvakrát denně.
• Čištění nití - zubní nit tenká vlákna, která pronikají mezi zuby a odstraňují plak dokáže odstranit zbytky, kam kartáček nedosáhne.
• Ústní voda - zvolte produkt s fluoridem minimální minerál, který posiluje sklovinu a brání tvorbě plaku. Pokud bojujete s barvivy, hledejte ústní vodu s peroxidem vodíku slabý oxidační prostředek, který pomáhá rozkládat pigmenty.

Stravovací návyky, které pomáhají

Jídlo a nápoje mají přímý vliv na tvorbu černého kamene. Zkuste:

1. Omezit konzumaci silně pigmentovaných nápojů - černý čaj, káva, červené víno.
2. Nahradit sladkosti ovocem s vysokým obsahem vlákniny, které čistí zuby při žvýkání.
3. Vyhýbat se tabáku. Každý cigaretový obláček přináší další barviva a toxiny.
4. Po konzumaci kyselých potravin ústní dutinu vypláchnout vodou a vyčkat 30 minut před čištěním - kyseliny změkčují sklovinu.

Domácí prostředky, které můžete zkusit

Nejste-li připraveni rovnou jít k zubaři, podívejte se na osvědčené domácí triky:

Pamatujte, že domácí metody jsou spíše doplňkové - pokud už máte výrazné skvrny, je čas na profesionální scaling.

Profesionální ošetření u zubaře

Pravidelné návštěvy dentisty jsou klíčové. Zubař provádí scaling odstranění tvrdých usazenin z povrchu zubu a pod dásní ultrazvukovým přístrojem, což je nejúčinnější způsob, jak se zbavit černého kamene. Doporučuje se jednou za 6 - 12 měsíců, v závislosti na individuální sklonitosti k tvorbě.

Rychlý kontrolní seznam

• Čistěte zuby 2 × denně 2 minuty, používajte měkký kartáček.
• Každý den použijte zubní nit nebo mezizubní kartáček.
• Jednou týdně doplňte ústní vodu s fluoridem nebo peroxidem.
• Omezte černé nápoje, cukr a tabák.
• Jednou za 6 - 12 měsíců navštivte zubaře na scaling.