Představte si, že vaše dásně nejsou jenom měkké, ale i pevné a bez bolesti. To je možné! Podle zubařů je důležité mít pravidelnou ústní hygienu, ale co konkrétně? Tady máte 7 jednoduchých tipů, které jsem zkusila sám a které mi přinesly skvělé výsledky.
Nejlepší čas na čištění je ráno a večer. Použijte měkkou štětčku a kvalitní zubní pastu. Důležité je, abyste čistili alespoň 2 minuty – to odstraní plak a zubní kámen, který je hlavní příčinou zánětu. Já si pro zvýšení účinnosti používám zubní nit s přísadou na dásně. Všimla jsem si, že dásně jsou měkčí a méně krvácí.
Domácí péče doplňte pravidelnými návštěvami u zubaře. Každé 6 měsíců vám profesionální čištění odstraní tvrdý zubní kámen, který štětčka nechytí. V našem článku Úžasné využití večerního čištění zubů pro zdravé zuby a dásně jsme objevili, že právě večerní čištění je klíčové pro dásně, které se během dne vyčerpaly.
Pro ty, kteří chtějí rychlejší výsledky, doporučujeme zubní pastu s ekstraktem z černého česneku. Já ji používám už 3 měsíce a dásně jsou méně zánětlivé. A pokud máte problémy s krvácením, zkuste přidat do vaší rutiny zubní voda z medu a citronu – toto bylo naše rodinné tajemství.
Nezapomeňte na jednoduchou kontrolu: jednou za čtvrtletí si změřte, jak pevné jsou vaše dásně. Stačí jen lehce stisknout prstem. Pokud zůstanou prsty vytvarovány, je to dobrý znak. Pro ty, kteří chtějí víc, doporučujeme domácí metody z našeho článku Úžasné využití odvaru z hřebíčku pro zdraví a domácnost. Odvar z hřebíčku zklidní dásně a podporuje jejich zdraví.
Naše zkušenost ukazuje, že kombinace domácí péče a pravidelného zubařského ošetření je nejlepší. Začněte s těmito tipy a za 2 měsíce uvidíte rozdíl. Vaše dásně budou v pohodě, a vaše úsměv bude zářit!
Zubní kámen může přinést řadu zdravotních problémů, pokud se nachází pod dásněmi. Tento článek nabízí osvědčené metody, jak předcházet jeho tvorbě pomocí správné ústní hygieny, změny životního stylu a pravidelných návštěv u zubaře.
View More
