Zubní kámen: co to je a jak se s ním vypořádat

Už vás někdy po čištění zubů zůstala drsná hrčka na dásních? To je pravděpodobně zubní kámen. Je to tvrdý povlak, který vzniká, když se na zubech hromadí plak a ten se ztuhne. Kámen není jen estetikou – může způsobit záněty dásní, špatný dech a dokonce i ztrátu zubů.

Co je zubní kámen a proč se tvoří

Plak je lepkavá biofilmová vrstva z bakterií, zbytků jídla a slin. Když zůstane na zubech déle než 24 hodin, začne se mineralizovat a mění se v zubní kámen. Tento proces probíhá nejčastěji podél dásňové linie a mezi zuby, kde je kartáčování těžší.

Kámen může být žlutý, hnědý nebo černý – barva závisí na druhu bakterií a na tom, jak dlouho byl na zubech. Jakmile se vytvoří, nelze ho odstranit běžným kartáčováním, potřebujete profesionální čištění nebo domácí nástroje, které dokážou kámen rozbít.

Jak zubní kámen odstranit a předejít jeho vzniku

Nejrychlejší cesta je profesionální skalování u zubaře. Dentista používá ultrazvukové nástroje nebo speciální sondy, které kámen rozbijí a odstrání. Po zákroku vám zubař ukáže, jak si udržet čisté zuby, aby se kámen nevracel.

Domácí prevence je ale klíčová. Pravidelný zubní kartáček by měl mít měkké štětiny a čistit se minimálně dvakrát denně – ráno i večer. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit, které odstraňují plak mezi zuby, kde se kámen nejraději tvoří.

Další jednoduchý trik: použijte ústní vodu s fluoridem nebo s antibakteriální složkou. Pomáhá snižovat množství bakterií a zabraňuje mineralizaci plakových usazenin. Pokud máte sklon k tvorbě kamene, můžete občas zařadit i zubní pastu s obsahem kyseliny askorbové – pomáhá rozbít raný zápach kamene.

Strava hraje také roli. Omezte cukry a lepkavé potraviny, které podporují růst bakterií. Dávejte přednost čerstvému ovoci a zelenině, která mechanicky čistí zuby. Hydratace je důležitá – častejší pití vody pomáhá vyplavit zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.

Nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubaře alespoň jednou za šest měsíců. I když se cítíte v pohodě, špatně viditelný kámen může být příčinou zánětu dásní, který se může rozšířit dál. Krátké preventivní návštěvy vám ušetří čas i peníze.

Na závěr: pokud už máte kámen, nepanikařte. Navštivte zubaře, nechte si ho profesionálně odstranit a poté si udělejte rutinu, která ho udrží na uzdě. Zdravé zuby a úsměv pak nejsou jen otázkou estetiky, ale i celkového zdraví.